[sticky post]11 советов, которые я 36-ти летняя дала бы себе 20-ти летней.
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в 11 советов, которые я 36-ти летняя дала бы себе 20-ти летней.
И которые я 20-ти летняя, конечно же, бы не услышала и все сделала по-своему )

В этом посте - только в внешности )

А это 2 фотографии, на первой мне 22, на второй 32 - выбрала их из-за практически одинаковых поз и нарядов, интересно будет потом сделать похожую фотографию в 42 )))

10 советов и мои ошибки )Collapse )


Мои секреты красоты )))
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в Мои секреты красоты )))
У меня часто спрашивают как ... и что я делаю, чтобы выглядеть так, как я выгляжу.
Сама-то я думаю, что выгляжу вполне обычно, но напишу пожалуй, чтоб было куда отправлять при одинаковых вопросах.


1.2-3 раза в неделю "зарядка", которая длится минут 40, иногда час и включает в себя упражнения на все основные группы мыщц и растяжку.

2.Питание. Не соблюдаю диету. Ем все, что люблю. Мне кажется много - мне говорят,что мало.Ну скажем суп и второе блюдо сразу не осилю, либо одно, либо другое.Пью много воды и чая, но в нашем климате это необходимо.

3.Много крема для тела, каждый день. Масло для тела Bodyshop, если не повезло и его нет - любой крем.

4. Маникюр и педикюр - всегда свежий, всегда сама, всегда максимально короткие ногти, накрашенные ярким лаком - либо серый, либо красный.





Read more...Collapse )


Давно я созревала написать этот пост. О питании.
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в Давно я созревала написать этот пост. О питании.
Большинство женщин постоянно худеют.
Худеют-худеют-худеют.
И какая-то часть из них становится от этого толще, какая-то часть начинает страдать различными ED РАЗ , ДВА , ТРИ , какая-то часть постоянно в одном весе плюс-минус 3-5-7 кг и лишь немногие достигают желаемого.

Я не буду стоить из себя эксперта, и всезнайку, расскажу о своей точке зрения на эту волнительную для многих проблему.
У меня разные периоды в жизни были. Было время, когда я страдала ED и вся моя жизнь вертелась вокруг 5-ти лишних кг (хотя я была вполне себе с талией и соблазнительными бедрами). Как только я обратила внимание на настоящие проблемы и начала жить проблема растворилась, оставив в качестве подарка навеки нервную дрожь и скрежет зубами, при упоминании слов-словосочетаний "диета", "на гречке", "разгрузочный день", "голодание".

Сейчас у меня период дружбы со своим телом, любви и уважения к нему многострадальному ) И уже года 3 я в стабильном весе (правда все эти 3 года я не взвешивалась и не знаю свой вес),но иногда чуть округляюсь, иногда чуть худею и меня это ни капли не беспокоит.
Я не сижу на диете (брррр) и не потею часами в спортзале, на пробежку отправлюсь если только узнаю, что у нас в деревне открылся BodyShop и количество кремов ограничено )))

У меня часто спрашивают, как я питаюсь, каких принципов придерживаюсь...
И вот я их для всех, кто интересовался сформулировала:

Мне есть что сказать по этому поводу!Collapse )


Интервью со мной )))
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в Интервью со мной )))

Как "сделать тело" дома - готовимся к лету!
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в Как "сделать тело" дома - готовимся к лету!
Занимаясь дома, вы можете добиться прекрасных результатов - я проверяла лично!
Вы хотите с минимумом финансовых затрат обзавестить подтянутым животом и красивыми бедрами? Тогда этот пост для вас!

Я начинаю серию постов о своих любимых видео-тренерах, с описанием тренировок и рекомендациями по использованию.

Это конечно же мои личные предпочтения - проверено на себе! Я перепробовала огромное количество видео-курсов(и даже сняла свои собственные видео-программы) и хочу рассказать о любимых!




Подробнее обо всем! Что, с чем и как )Collapse )


КАК "СДЕЛАТЬ ТЕЛО" ДОМА - ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ!- часть 2
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в КАК "СДЕЛАТЬ ТЕЛО" ДОМА - ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ!- часть 2
Первая - СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ!

Вы смотрите на наводнившие интернет красивые тела и думаете - мне бы так!!!




Так кто там у нас сегодня? Collapse )

Ps: простите, иногда буду отключать комментарии, они, вернее ответы на них, пожирают время, которого мне сейчас так не хватает!


Про спасение волос.
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в Про спасение волос.
Я ж обещала. Теперь, когда эффективность примененных средств нельзя отрицать - могу поделиться рецептом.

Волосы очень хорошо отрасли за лето и плюс, во время визита в парикмахерскую (я теперь стригусь горячими ножницами) - моя Наташа отметила значительное количество новых волос в несколько сантиметров длиной.



Итак, мой рецепт:

РецептCollapse )


3 помощника для красоты и здоровья,
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в 3 помощника для красоты и здоровья,

Которыми я научилась пользоваться в Азии.

1. Кокосовое масло холодного отжима как:

еще 2 штукиCollapse )



Какой-то всеобщий фитнес головного мозга в интернете)
vikaviva
Оригинал взят у olganovikova в Какой-то всеобщий фитнес головного мозга в интернете)

Весна грозит скорым разоблачением тел, спрятанных под одеждой... На каждом клике в интернете вам сунут под нос пример идеала, к которому должно стремится, иначе не видать ни любви, ни счастья, ни мини-юбок. На каждом углу вещают про особенный и правильный фитнес.

В качестве протеста пересмотрела свое питание и тренировки.

Я сейчас вобще не тренируюсь, если не считать ленивой рястяжки пару раз в неделю и ем примерно так :


Завтрак :

фото!Collapse )



?

Log in

No account? Create an account